”踊る心”Kayano Ballet Blog  

お稽古で伝えたいこと、のツレヅレ

お稽古で伝えたいこと、のツレヅレ

こんにちは。Kayano Ballet 河合かや野です。 今日は普段レッスンに来てくださってる方への メッセージ。   バレエって、多人数からは集団行動を学び、 少人数の場合は、自分にじっくり向き合う・・ 本当にその両方が大切だなぁと 今日自分の稽古に行き、改めてそう感じました。 人数が少ない時のクラスって、人の個が露わになるため そして繊細な部分への指摘が、どうしても増えます。 指先、目線、くるぶし・・などなど 身体を使うって、気づきが生れるまでは すごく頭を使うこと。 ただ足を動かせばいい、 手を出せばいい、と言うのとはやはり違うし 繊細な部分を大切にしつつ ダイナミックに動けることに、繋がるようになれたら ステキでしょ? そして自分でも気づかない”癖”が誰にでもありますから 例えば回る前に、一瞬目をつぶる癖がある人には それは伝えてますよね。 自分では気づかずにやってる”癖” 一種の恐怖心から来るものでもあるし けれど、それも思い込みから来るものだったら 自分で気づけば、必ず直せます。 癖は課題みたいなもの。 そして、何よりもまず順番覚えましょう! これは絶対大事。 順番を覚えるには、アウトプットが大事。 ①まずは目で、見たままをなぞる。 ②慣れてきたら、お手本がどう動いてるかを観察する。 ③自分がどう動きたいかをイメージして、お手本の動きに 自分を乗せる。 のように、自分を俯瞰してゆくことで 覚えるスピードが少しずつ早くなってゆくはず、ですよ~ 頭で分ってから動く、が一番遅くて 一番効率が悪くて 一番出来ません。 なので、それはしないでね。 * でも人って「しないでね。」を、やる生き物なので(笑) しないでね、と言うと、それを意識しすぎて やってしまうんですよね。 「回る前に目を閉じちゃだめよ。」と言うと 目閉じるし・・^^; 「みぞおち固めすぎだから、もっと広げなくちゃ」と言うと 意識しすぎて、より固くなったりもするし・・ ^^; もちろん、教師側の言葉の持って行き方も とてもとても大切なのですが、 優しく伝えるだけでは、無理なことも沢山あります。 最初に伝えたことを、素直に受け取って 動いて行ければ 2段階目、3段階目の「これはしちゃダメでしょ。」の […]

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「何か運動しなきゃ~」と思ってる方へ

「何か運動しなきゃ~」と思ってる方へ

こんにちは。Kayano Ballet 河合かや野です。 梅雨らしいお天気ですね。 昨日トレーニンググッズ売り場を 通りかかりました。 すると何人かの方が、 「あー、私も何か運動しなきゃ~」と言って 立ち去っていかれました 笑 運動しなきゃいけないのは分かっちゃいるけど 中々始められない。 もしくは、何から始めて良いのかが分からない。 やり方が分からない・・ なので、そう思っても 忘れてしまったり・・ (忘れる、と言うのが圧倒的かもしれませんね。) 実は昨日、初めてヨガマットを買いました(*^_^*) ピンク好きな私が、ターコイズブルーにしたのは 「落ち着いた気持ちで臨める」から。 一般の方の身体は、ユルイ部分と固い部分が とてもはっきりしていて お腹付近は、腹筋力の無さでユルイ。 反対に肩や背中、首は固い。 スマホ歩きしてる方の、典型的姿勢が そういう状態を生み出します。あとはPC作業。 ”ひねり”や、”くびれ”と言う動作を、普段殆どされていないことが多いため 身体を見ても、全体的に横にポヨンとした体型になりがち。 Photo by Akira Nagashima 女性だからこそ、のウェストのくびれ 欲しくないですか??^^ ハリのあるデコルテやバストライン、欲しくないですか? 身体は全て繋がっています。 やり方が分からない方ほど、専門家に付くと良いのです。 セルフケア+リラクゼーションエクササイズ &バレエクラスは、毎週月曜日19:00~20:45 (名前は長いけど、初心者の方におススメです!) ぜひ一度、受けてみてくださいね。 体験レッスン、出来ます。 今日も佳き日でありますように。 バレエクラスは、初心者~経験者 (セミプロ・バレエを指導されてる方も歓迎) まで対応したレッスンを行っています。 基礎を中心に、身体を深い部分からバージョンアップさせ 美しく踊れる身体を作ります。 Kayano Ballet Studio HP こちらのチラシをお持ちになると 入会金が¥1,000お値引になります。(6月末まで)     […]

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作品クラス、振付って楽しいよ♪

作品クラス、振付って楽しいよ♪

こんにちは。Kayano Ballet 河合かや野です。 今朝は梅雨らしい、お天気。 昨日は作品クラスで、ファンダンゴを振付。 参考にしている動画はもちろんありますが そのまま手渡すには、まだちょっと難易度が高い。 でもニュアンスはたっぷり伝えられるよう、改訂して行います。   6/24作品クラス ファンダンゴ 振付ちゅう… 楽しいですよー☺ #Kayanoballet #ドン・キホーテ #作品クラス Kayanoさん(@kayanonsan)がシェアした投稿 – 2017 6月 24 2:01午前 PDT   パルマ(手拍子)やスパニッシュのストウニュを練習してから 振付に入る丁寧さ♡ (自分で言っちゃった 笑) 作品の音楽や振付に、それらの要素が沢山入ってるから 昔習ったことの引き出しから、引っ張り出してきました 笑 スタジオの生徒さんは、昨日こんな感じだよーと、 出来あがったところまでの動画を送っていますので どうぞ見てくださいね。 これから形になるまで練り込んで行くのが、練習です。 練り込んでいくと、最初とすごく変化し 達成感でいっぱいになれます。 Photo by Kiyonori Hasegawa   参加された方が「楽しい~♡」と言ってくれるのが嬉しい。 振付って、本来は楽しいんですよね。 覚えなきゃ!!ってがむしゃらになると 全然頭に入ってこないけど・・ 来週土曜日も、ファンダンゴやります。 そして、12月におさらい会的な スタジオパフォーマンスを予定してますので そこで踊ってくれる方も、募集します♪ 本日は1DayWSを行います。 参加してみようかな、と言う方はぜひ。 今日も佳き日になりますように。     ★スタジオ受講生募集&スポットレッスンのお知らせ 6月最後の1DayWSは「身体再生メニューなレッスン」 エクササイズ~バー~ポワントまで行います。 […]

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マダムバレエグランプリへの参加者を募集します!

マダムバレエグランプリへの参加者を募集します!

こんにちは。Kayano Balletの 河合かや野です。 昨日は悲しいニュースがあって、 自分の悩みのちっぽけさと比べると こんなこと、なんてことない!と思った一日でした。 以前告知して、暫く間を開けてしまったのですけど 改めて マダムバレエグランプリへの参加者を募集します。 以前募集をかけた時は 大人でも出れる、バレエのコンクールですよ~と 言う捉え方で募集したのですが 少し考え方を広げて、日常にもっと還元できるための 1つの登竜門として、参加者を募ってみようと。 (もちろんコンクールなので、 自分を試したい方、と言う大前提はあります) ランウェイ部門の参加と バレエの踊りや習熟度をみる、二つの部門がありますが まずは、バレエの美しい歩き方 メーク(これは日常バージョンも含む) スペーシング&踊り方 作品への取り組み方や表現 衣装とのコーディネート  その他ありとあらゆる これこそは!と思える感性を指導に注いで 出場者を美しくして、臨んで頂きたいと思っています。   * バレエの世界での美しい人達には これまでにも沢山お会いしてきましたが かつて従事していた、飲食業の世界(ホテル業界)も 美しい女性達が、本当に沢山勤務しておられました。 才色兼備な方達を目の前にして ドキドキ・おどおどしていた20代の頃の私が居ましたが 「お客様から見られること」を徹底していたお仕事だったので 綺麗なのも当然だな~と、環境に慣れて行ったんですね。 そんな当時を振り返った時 「大人バレリーナさんたち、磨き上げて、 自信つけて、ぴかぴかにしてあげたい!」 と、兼ねてから思っていたのです。 これは・・!と思った方は、チャレンジしてみませんか? 人生一度きり。楽しみましょう! 詳しいリハーサルなどの日程に関しては お問い合わせ下さった方に、個別にお知らせします。 今日も佳き1日でありますよう。 スタジオでお待ちしています。   ★スタジオ受講生募集&スポットレッスンのお知らせ 6月の作品クラス ドン・キホーテからファンダンゴ →次回は6/24(土)です! 6月最後の1DayWSは「身体再生メニュー」 エクササイズ~バー~ポワントまで行います。 6/25(日)開催! お問い合わせフォームはこちら 当日の体験レッスンやクラス参加申込みは、 […]

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【ご感想】思ってた通りのかや野先生でした^^

【ご感想】思ってた通りのかや野先生でした^^

こんにちは。KayanoBallet河合かや野です。 体調少し崩していた件、ご心配下さった皆さま ありがとうございました。 今日はぱくぱく固形物が食べられるようになって、嬉しいです♡   <<レッスンのご感想>> 明るく気さくで、思っていた通りのかや野先生でした。 立つ位置や骨盤の位置、腕の使い方etc これから(今日のレッスンから)の自分の変化が楽しみです。 身体いじめずに、楽しく綺麗に踊りたいので! 今後とも宜しくお願いいたします。 写真は先日福岡から体験に来てくださった H・Mさま。 Facebookで繋がってる方で、お会いしたのは初めてでしたが 私も、思っていた通りの方で そして「まさに大人の女性」だと思いました^^ 伝えた事に対して受け止める力がしっかり有って そして出来た時の嬉しそうなお顔! とても楽しい時間でした。 以前より日本各地、かつては海外から訪ねて来て下さる方、居られますが 首都圏に住んでる方よりも、実はアクティブなのですよね。 行動範囲が広いし、フットワークが軽い。 よし、行こう!と言う気持ちに正直に従うのは 素晴らしいと思います。   そして”大人バレエ”は、皆さん色々な引き出しがお有りですが 彼女は”エッセイ”や”小説”を書かれているんですよ♪ もちろん家業をされつつ、です。 すごいパワーだと思う。 ”女の分かれ道”をテーマにした「カフェ・コトリ」 読んでて、少しウルッときちゃいました。 こういう小説を書ける感性は、錆びてちゃ書けないな・・ 恋愛は幾つになっても、心がきゅんとするもの。 こういった瑞々しい感性を いつ磨くか何で磨くか 自分は女性として、残りの時間をどう行きたいか? 私も時々自分に問いかけますし そして来られてる方にも、折をみて尋ねることがありますが 表現のツールは、幾つあっても良いと思うのです。 踊りがそのうちのひとつであれば、それはとても素敵じゃない?と。 今日も佳き1日となりますように。     ★スタジオ受講生募集&スポットレッスンのお知らせ 6月の作品クラス ドン・キホーテからファンダンゴ →次回は6/24(土)です! 6月最後の1DayWSは「身体再生メニュー」 エクササイズ~バー~ポワントまで行います。 6/25(日)開催! お問い合わせフォームはこちら 当日の体験レッスンやクラス参加申込みは、 開始2~3時間前を目安にご連絡下さい。   新宿御苑前スタジオと、参宮橋にある代々木スタジオミキで バレエクラスを行っています。 ★6月末まで、チラシご持参の方入会金¥1,000Off! […]

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踊ること、お稽古すること

踊ること、お稽古すること

こんにちは。Kayano Ballet 河合かや野です。 昨日は体調不良のため、1日殆ど寝ていました。 電車の冷房による冷え 本当に用心です。 でもしっかり復活できました♪ 体調がすぐれないと、身体の声に改めて気づきます。 何を欲してて、何が要らないかとか。 こちらは瀬島五月さんのブログ。 五月さんは、言葉で表現するのも上手だなと思います。 バレエ協会の公演で幾度か共演したことがあり また今年の1月にはクラスを受けて、彼女なりの ポリシーを感じ、この記事に共感を感じご紹介させていただきました。 * 私にとってお稽古する、と言うのは クラスの構成や内容を感じながら踊り、 音楽を感じ、空気を感じながら クラスの後には一段階上がった自分が居る。 幼児じゃないから、大人はそれが理解できると思っています。 そして自習とは違います。 自習だけで上達する人は、まず居ません。 自分で練習したとしても、必ず誰かが見てくれるから 上がった部分、まだまだな部分が分ります。 そして良いクラスを受けられるのは 良いクラスを作ろうと、教師がまず思ってないと出来ません。 中にはもちろん、お互いの相性もあります。 そういう場合は、隠さずに言って良いと思ってます。 習ってきたメソッドの違いもありますしね。 けれど、今まで沢山の方を見て来て 長い間バレエのお稽古はされてきてるんだけど 基本を知らないまま、ただ長くレッスンしてきたのかな? と思う方がとても多い。 なんとなく~な動き方 なんとなく~な、ポジション で、動き続ける。 それだと、身体が整わないのも当然。 ウチには基本を身に付けたいと言って お稽古に来てくださる方が多いですが 基本を直すのは、今までの考え方だけじゃなく 言われたことを受け入れる姿勢が、まず大切。 それをせずに、自分とは合わない!という感情から 入会後に直ぐ退会とか、 メーリングリストに、私の悪口書きまくって退会とか・・ こんなのは、バレエを踊る以前の問題。 大人の対応じゃないし 身も心も美しくなんて、そもそもムリです。 美しくは、外見を指すだけじゃないですから。   音楽への敬意、身体への理解、 そしてバレエのパの質感を表わせるようになること、で Kayano Balletのレッスンは構成しています。 ここはそういうスタンスで行ってるんだ~と ご理解頂けたら幸いです (*^_^*) […]

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”しいたけ占い”より^^

”しいたけ占い”より^^

こんにちは。Kayano Ballet 河合かや野です。 今日は夏至。 生憎の雨だけど、夏至です^^ 今日はゆる記事です。 最近話題のしいたけ占い。 仲良しのバレエの先生のタイムラインで見つけ ズブズブと刺さる言葉に、感動しつつ 読んでました! ちなみに私はいて座です。 上半期はこちらから!   当ってる・・と言いますか、的を突いてる! 確かに感性的な部分では、私は皆と違うことを望むし 長いものには巻かれないし(笑) 皆と一緒だから安心、と言うところが 本当に余り無いかも。 ただ、周りをシャットアウトと言うのとは、違います^^。 皆と一緒だから楽しい、と言う感覚は 一種錯覚のような気がする。 だって、考えなくて良いわけだから。 その傾向は早ければ、子供の頃に芽生え それに気づいた周囲が、何等かのアクションを起こさないと 大人になってから、大多数に埋もれる人生になってゆくんじゃないかな・・と。 私の様な夢追い人的な部分は 大人社会からは中々理解されにくいけれど・・ これは子供には、受けるんだなぁ。 こう言ったタイプだからこそ バレエを広い意味で、探究し続けて 1人でも楽しい♪楽しい♪と、やれるのかもしれません。   ★7月に向けて、新しい受講スタイルを考案中です。 皆と一緒、と言うよりも 「個を高めたい!」方向けのプランです。 今日も佳い1日を。         ★スタジオ受講生募集&スポットレッスンのお知らせ 6月の作品クラス ドン・キホーテからファンダンゴ →次回は6/24(土)です! 6月最後の1DayWSは「身体再生メニュー」 エクササイズ~バー~ポワントまで行います。 6/25(日)開催! お問い合わせフォームはこちら 当日の体験レッスンやクラス参加申込みは、 開始2~3時間前を目安にご連絡下さい。   新宿御苑前スタジオと、参宮橋にある代々木スタジオミキで バレエクラスを行っています。 ★6月末まで、チラシご持参の方入会金¥1,000Off! (レッスンチケットご購入の方に限ります。) チラシはスタジオに有りますよ♪^^ […]

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7月からのスケジュール

7月からのスケジュール

こんにちは。Kayano Ballet 河合かや野です。 空梅雨?なお空も、明日からは梅雨空になるとか。 今日は貴重な晴れ間ですね。 昨日7月からのタイムテーブルとして、 ブログの固定ページにアップしました。 木曜日と金曜日の朝のレッスン、時間と 内容を少し変更しています。 朝のバレエクラス 11:00~12:30 セルフケア+リラクゼーション 木曜日のレッスン後 12:40~13:40 金曜の朝に初心者+ママバレエ(お子様連れOK) 11:00~12:30 私のクラスを「とても良いです♡」と褒めて下さる方、沢山居られます。 ”受けてる人が良くなっていくこと”が 私が目指すお稽古の目的の根底にあるので 人が集まって楽しくやろうね、な内容と 個人そのものをアップグレードする内容とを 今後、線引きしていく方針です。 私自身も一生使える考え方や方法を 常にアップグレードして行きたいから 学びの時間を、増やしたい。 * 私が子供の頃は、先生が情報をがっちり握っていて 生徒に伝えようとはしませんでした。 上手くなると、外の世界を見せると 生徒が自分のところから去って行ってしまうから。 そこの教室しか知らない、とても狭い世界。 それに反発して、 奈良から東京に出てきたんです 笑   知る権利は誰にでもあるし 知りたいと思う願望は、誰にでもある。 知りたくない人は、そのままでも良いんだけど 元々が旅人気質の私は、あちこち旅して 広い世界を見たいんですよね^^ そんなバレエクラス ぜひどんなものかな??と、受けに来てください。 昨日も福岡から来てくださいました♡ ありがとうございます! 今日も佳き日となりますように。       ★スタジオ受講生募集&スポットレッスンのお知らせ 6月の作品クラス ドン・キホーテからファンダンゴ →次回は6/24(土)です! 6月最後の1DayWSは「身体再生メニュー」 エクササイズ~バー~ポワントまで行います。 6/25(日)開催! お問い合わせフォームはこちら 当日の体験レッスンやクラス参加申込みは、 開始2~3時間前を目安にご連絡下さい。   […]

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子供時代の記憶が繋がる、スタッフ下見のツレヅレ

子供時代の記憶が繋がる、スタッフ下見のツレヅレ

こんにちは。Kayano Ballet Studio河合かや野です。 昨日は父の日でしたね。 私にバレエを習わせようと言ったのは父。 母が「やってみない?」と言ってきた時のこと、 何となくですけど、思いだせます。 今は生業として、このお仕事を選ぶまでになりましたが ”単なる習い事”の域を超えるまでは やはり何かしら、父の影響は受けていたように思います。 両親揃って、自分のために続けている 突き抜けたものを持ってる、ウチの家族。 そういう環境のためか、一生懸命やってることに対して 揶揄されたりすることは、殆ど無かったです。 (その分他で叱られたり、迷惑かけたりは 沢山してますが・・^^;) 7/9に、日女の先輩の モダンダンスの発表会に、ゲスト出演させて頂きます。 一昨日はスタッフ下見があり 生徒さん達の前で、自作演目を披露してきました。 発表会のゲストは、分かりやすく言うと 「来賓扱い」です。責任重大! 子供達は私に対して、かなり興味シンシン。 そして「私を見て!」と、 無意識にアピールしてきたりするんですよね^^ そうかぁ・・ 私もかつてそういうタイプだったなぁ、と思いだしました。 相手の印象に残りたい。 上手に見せたいとかじゃなく 相手に自分を見てもらいたい、と言う、素直な感情の発露。 だから下見とか、ミョーに頑張っちゃう 笑 そして、ちょっとボチャ目の子の方が 表情も豊かだったり、見せ方が上手だったりするような?? ふくふくとした体つきの頃♪ 本当に見てもらいたいのは、両親だったりするんだけど 照れも有ったためか 本番までは封印してました 笑 今日、両親に東京まで来てもらい、踊る姿を見てもらうことは 中々難しくなってしまいましたが いつも応援してくれています。 自作のお衣装はこちら♪ 20年ちょっと前のものですが、中々キュートなのですよ。 7/9観に来れそうな方は、チケットがございますので お申し出くださいね。   今日も佳き日でありますように。     ★スタジオ受講生募集&スポットレッスンのお知らせ 6月の作品クラス ドン・キホーテからファンダンゴ →次回は6/24(土)です! 6月最後の1DayWSは「身体再生メニュー」 エクササイズ~バー~ポワントまで行います。 6/25(日)開催!   […]

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ピアニストさん付きレッスン、徒然

ピアニストさん付きレッスン、徒然

こんにちは。KayanoBallet Studioの 河合かや野です。 昨日はピアニストさん付きレッスンを行いました。 新宿村スタジオでレッスンを行っていた頃 不定期で、ピアニストさんに来て頂いていたので 約2年ぶりでした。 Facebookから私を見つけ 一度私のレッスンで弾いてみたい、と お声掛けて下さった渡辺朱美さん。 本当にありがとうございました。 またぜひお願いしたいな。 普段はオーストリアバレエ団専属で、弾いて居られるそうです。 とっても聞き取りやすく、そして踊りやすかったです! * バレエピアニストさんは、縁の下の力持ち的存在。 (バレエ・アカンパニストとも言います。) 自分が弾きたいようには、絶対に弾けません。 バレエの動きや質感、そして作品が分からないと務まらない とてもとても大切なお仕事。 奉仕の精神が無いと出来ないなって、いつも感じています。 とにかくダンサーをサポートし 助ける側に立つ、役目なのです。   踊る側は、普段はCDと言う機械から出る”音”で動くから 1つの”アプリケーション”的に、 音を捉えてしまうのかもしれませんが それは、絶対にNO!でして 弾いてくれてる人が居るから 音が出てくるんですよね♪ 楽器を弾くのは、生身の人間です。 人が慣らさないと、音が出ない。 フレーズが分からないと”調べ”に聴こえない。 バレエやダンスは そう言った”音”や”リズム”を感じつつ踊るもの。 だからとってもとっても”アナログ”で とても頭を使うんですね♪ 中身は濃かったと思います 笑 講習会等に参加しないと言わないようなことも沢山伝えたし 新しい情報でお腹イッパイになることも、 時には、体験して欲しかったから。 「楽しかった!」と感想を下さった、参加者の皆さま ぜひぜひ活かして、自信に繋げて行ってくださいませ。   生き生きした時間を、ありがとうございました(*^_^*) 今日も佳き日でありますように。   ★スタジオ受講生募集&スポットレッスンのお知らせ 6月の作品クラス ドン・キホーテからファンダンゴ →次回は6/24(土)です! 6月最後の1DayWSは「身体再生メニュー」 エクササイズ~バー~ポワントまで行います。 6/25(日)開催!   講師紹介はこちら […]

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自分へのツレヅレ

自分へのツレヅレ

こんにちは。Kayano Ballet の河合かや野です。 梅雨なのに、雨が余り降りませんね・・ 今日も綺麗な青空♪ 今日はピアニストさん付きレッスン。 そして夕方からは、7/9の先輩の発表会の下見が有ります。 モリモリ盛りだくさんな1日です。   お知らせ兼ねて、簡単にご報告。 来月からのスケジュールに関しまして、 変更する所が出てきています。 朝のクラスの内容や時間 そしてスタジオミキさんのレッスン曜日に関して 私が出演する舞台リハーサルとの兼ね合いもあり 余り集まってないなぁ・・と感じてる時間、内容を テコ入れしていきます。   飾らずに言ってしまうと 余り人が集まらない、と言うことで 以前から自分を責める癖がありました。 もっと名前が知られてたら良かったのに、とか もしかすると人気無いんじゃないか?とか 自分で自分を低くジャッジしてきたのですけど 先週辺りから、すっぱりそれを辞めました^^ なぜなら、集まらない=現実的に 言葉の抑揚で上から目線で見てくる人や さもありなん、あなたが悪いのよ、のように言う人は確かに居るけれど その人のメリットに私が適応してないだけで 自分はそんな存在ではないぞ、 もっと価値があるぞと ちゃんと自分に言い聞かせたことで フワッと降りてきたこと。     嫌なこと言ってくる人は、 自分の心の奥の、痛い部分を投影してる相手 だと思えれば、それを倒して次に行った方が良い。 で、倒すのは、自分自身。 相手に何かしてもらおうとか 力がありそうだから、頼ってみようとか そういう邪心が有った時、 必ずしっぺ返しがやってきました。 その度に私も学び これはまずいな、とか 良くないなとか、反省しつつ上がってゆく。 上手く行ってる時は、痛い事に出会うことも少ない。 だから、慢心することも多々ある訳です。 自分で言うのも何だけど 自分で自分を偉いと思う点は 簡単にその場から退場しないこと 笑 痛い事を言われても、何かそこから拾います。 そういう術は、沢山持ってます。 そこがアスリート的であるし バレエで培ってきた経験が生きてるなって思うところ。 […]

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筋肉痛は、身体の喜びの声♪

筋肉痛は、身体の喜びの声♪

こんにちは。Kayaon Ballet 河合かや野です。 めちゃめちゃ筋肉痛な朝です 笑 そう、振付が始まりまして・・・ と言うか、振付よりも、その前のクラス?? ん?あれ、何で筋肉痛?? まだ自分に対して「老体」とは 言ったことはないけれど 筋肉痛が起きる度、 よう頑張ってるわぁ、と思う(笑) オデットさんの裏面に、イニシャル&バラの刻印! 筋肉痛は、身体の喜びの声だと捉えてます^^ 創造と破壊があって、その再生の現象だから。 現実的には、緩ませたり 摩ってあげたりして、お手当してあげましょう。 Photo by Akira Nagashima 身体や脳にとって 同じ事しかしない、と言うのは 最大の甘やかしとも言うそうです。 「変わりたくない」 「変えられたくない」 と言う、甘い悪魔の誘いの声に 従ってると、ゆくゆくどうなって行っちゃうか??   けれど、身体を普段から身体使ってると 変わらざるを得ない。 自分の知ってる知識だけで タラタラやってても、変わらない。 習慣づけることと 自分にいつも刺激が来た時に 「いらっしゃーい♪」と、受け止められること それが柔軟思考なのかな、って思ってます。   ***** 明日、ピアニストさん付きレッスンです。 10:45~12:15@新宿村スタジオ ★普段のレッスンに、少し刺激が欲しい方 ★生演奏で、レッスンしてみたい方 等など ぜひおいでください。 初級程度の内容で 少人数で、ゆったりじっくりレッスンします。 お申し込みは今日中までOK! 残席3名です。   今日も佳き日でありますように。   ★スタジオ受講生募集&スポットレッスンのお知らせ   6月の作品クラス ドン・キホーテからファンダンゴ →次回は6/24(土)です! 6月最後の1DayWSは「身体再生メニュー」 エクササイズ~バー~ポワントまで行います。 […]

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”和”ってステキ~続編  

”和”ってステキ~続編  

こんにちは。Kayano Ballet Studioの 河合かや野です。 先日長唄鑑賞会に行ってきました。 その様子をミントの森・みっこ先生が 記事にまとめてくださいました。 ブログ記事は3つあります。お子様体験編もありますよ。 私もお三味線と鼓、初体験♪ 口が尖ってる・・(笑) ”和”ってステキの記事はこちら (写真はお借りしました。) お三味線の構え方、そしてバチの持ち方 弦の鳴らし方も中々楽しかったですが 私が興味シンシンだったのが、鼓! 鼓はちゃんと鳴ると、楽器がぐわーんと振動するのですね。 お三味線もそう。天神と言う部分から わわわわーーーんと音が振動してゆくのです。 上の写真だと、先生が触っておられる部分です。   私はスジが良いと、褒めて頂くことがありますが まず先生がどんな構え方をして どんなタイミングで音を出してるかを めちゃめちゃしっかり観察してます。 だって、上手な人を真似ることがまず大切でしょ? ”まず型から入る” これがめっちゃ大事。 そして自分の番になった時 ここ!と思ったところを、躊躇せずやってみる。 鼓から「ポン!」と良い音が出た時 良い構え方が出来てて、そして手首の力が抜けていて さらには当りどころが良いと言う 一種の”偶然”がまず重なって起きるんだけど だんだんと勘が掴めて来て 「あ、ここだ!」と言うのが分ってくると、楽しい! 身体を使うものはエネルギーの通り道が正しければ 大抵何にでも応用できるんだなと、改めて思いました。 お稽古のキホンは、変わらないものなのですね♪ いつも気づきを与えて下さるミントの森さんの企画 楽しませて頂いてます。感謝♡ 今日も佳き日となりますように。     ★現在スタジオ受講生募集中! &スポットレッスンのお知らせ 6/17(土) ピアニストさん付きレッスン →レッスン時間が10:45~12:15になりました。※残席3名 6月の作品クラス ドン・キホーテからファンダンゴ →次回は6/24(土)です!   講師紹介はこちら レッスンスケジュールはこちら お問い合わせフォームはこちら 当日の体験レッスンやクラス参加申込みは、 開始2~3時間前を目安にご連絡下さい。 […]

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梅雨寒の、体調管理

梅雨寒の、体調管理

こんにちは。Kayano Ballet の河合かや野です。 今日も梅雨寒かな・・・ 昨日は寒かったですね。 体調管理はどうしてますか?と時々聞かれますが 基本、冷やさないようにしてます。 足首や首、手首、肘などの 温度調整をしてくれる関節を冷やさない これだけで、大分変わります^^ あとは朝イチで温かいものを飲む。 お白湯も良いし、最近は”よもぎ茶”がおめざになってる。 寝る前には、滞ってる感のある 付け根や足首を回したり、ゴリゴリ押したり 起きたら首周辺のリンパを押したり。 そういうセルフケアは、自分で自分を労われる お手当のために、ぜひやってあげましょう♪ クラスでもお教えしています。 【ご感想】セルフケア&リラクゼーションエクササイズ 人って、一度やったら分かった気になっちゃうことが多いけれど 身体って小宇宙そのもの。 まだまだ分からないことが、沢山詰まってる。 ぜひほったらかさず、 ご自身に目を向ける時間を持ってあげてくださいませ。 今日も佳き日でありますように。     ★現在スタジオ受講生募集中! &スポットレッスンのお知らせ 6/17(土) ピアニストさん付きレッスン →レッスン時間が10:45~12:15になりました。※残席3名 6月の作品クラス ドン・キホーテからファンダンゴ →次回は6/24(土)です!   講師紹介はこちら レッスンスケジュールはこちら お問い合わせフォームはこちら 当日の体験レッスンやクラス参加申込みは、 開始2~3時間前を目安にご連絡下さい。   新宿御苑前スタジオと、参宮橋にある代々木スタジオミキで バレエクラスを行っています。 ★6月末まで、チラシご持参の方入会金¥1,000Off! (レッスンチケットご購入の方に限ります。) チラシはスタジオに有りますよ♪^^ Kayano Ballet Studio HP Kayano Kawai バナーを作成 facebookもやっています。 お気軽にフォローしてくださいね。 今日もお読み頂き、ありがとうございます。 […]

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”和”ってステキ

”和”ってステキ

こんにちは。Kayano Ballet 河合かや野です。 夜中の3時過ぎから、雨が降り出し そして今朝気温が低い!!   先日の日曜、長唄鑑賞会に行ってきました。 ミントの森主宰のみっこ先生 色々な企画されてて 本当に面白いです。 あ、この写真は 5月に主に美容院仕様で販売になったヘアカタログの 浴衣モデルの時の写真。 「和服もお似合いですね~!」と周囲から 大絶賛の声を頂きましたが 和、大好きです^^ バレエをやってる=洋物 和が似合う=意外(?) なの?? 笑     長唄(邦楽)に初めて触れてみて 西洋の音楽との違いを、 とてもとても分かりやすく教えて下さったのですが なるほど、納得!と言うことがイッパイ。 バレエは西洋の文化です。 西洋の文化って、やっぱりすごく計算されてる。 レオナルド・ダ・ヴィンチに象徴されるように 緻密な計算の上で成り立ってる印象。 それに引き替え、邦楽は 元々土着的なものが洗練されてきて形になってきてるから 秀でた人が伝えることで、成り立ってる。 だから、”お師匠さんはすごい人”なのです。 そこが改めて腑に落ちて ポーンと気が楽になりました♪ 頭では分かっていたんだけれど ここまで分かると、笑えるぐらい 笑 鼓やお三味線の体験もさせていただき そこからの気づきも沢山ありました。 これらはまた追って・・。 今日も佳き日となりますように。 体調崩さないように、努めましょうね。   ★スポットレッスンのお知らせ★受講者募集中 6/17(土) ピアニストさん付きレッスン →レッスン時間が10:45~12:15になりました。※残席3名 6月の作品クラス ドン・キホーテからファンダンゴ →次回は6/24(土)です!     講師紹介はこちら レッスンスケジュールはこちら お問い合わせフォームはこちら 当日の体験レッスンやクラス参加申込みは、 開始2~3時間前を目安にご連絡下さい。   新宿御苑前スタジオと、参宮橋にある代々木スタジオミキで […]

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【ご感想  痛いところが痛くない!】

【ご感想  痛いところが痛くない!】

こんにちは。Kayano Ballet Studioの河合かや野です。 梅雨入りしたけど、お天気が良い・・ お洗濯ものが乾くって、嬉しいです♪   昨日の1Daywsは、ポワントWS。 「バレエなんて、いつも必死だよーー笑」 と、私の短大時代の友人が言ってましたが 確かに~~分かる! 笑 必死にならなきゃ、出来ない要素がイッパイあります。 で、その必死さや 先生から言われてる事を忠実に行おうとしすぎて 知らず知らずに、お稽古中力みが生じたり また、普段のお仕事では 男性と肩を並べるぐらい、頑張ってる女性達 自ずと身体が悲鳴を上げていたりしています。 女性が本来持つものは 細やかさ、そして真逆の図太さ (^o^) なんだけど、そこがアンバランスになると 身体のあちこちから「痛いよー」の声が出てくる。 けれどそれらを、封じ込めていませんか?     いつも熱心に参加下さるYさま。 でもすごく頑張っちゃうところがあるため、 痛いけど我慢してレッスンしちゃったりする癖があります。 癖と言っても、考え方がパターン化された、1つの傾向。   そのため今日はマンツーマンですよ、と予めお断りして スペシャルメニューを組みました。 そう、エクササイズとミックスさせたんです。 すると 「普段痛む、大転子のところが痛くない! プリエがとっても軽くて楽!!!」 とってもとっても嬉しそうでした。 そしてスルッと軽く立てるようになった、ポワント写真が上です。 スッと導線が通ってますね。 <大人リーナさんが、痛い所があってもレッスンしたいと思う理由>  衰えるのが嫌だから 出来なくなるのが恐い 身体の線が崩れるのが嫌 下手な自分が嫌い  等など これって殆ど、怖れから来てるものですよね^^; でもそれらの見えない怖れをプラスに転じる方法 そして前向きに身体を変えたいと願う人 本気で知りたいと望む方には、お手伝いします。 ぜひ頼ってください。   セルフケアと組み合わせたクラス 個人レッスン仕様でもメニューを組めます♪ お気軽にご相談下さいね。 私の足~(笑) この写真を載せた時、筋肉に惚れたとのこと^^ 信頼してくださってるYさま始め、 […]

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【ご感想 楽しかったです!】

【ご感想 楽しかったです!】

こんにちは。 Kayano BalletStudio河合かや野です。 昨日は暑かったですね。 でも洗濯物がよく乾く♡ 昨日は数年ぶりに復活した作品クラス 第一回目でした。 「楽しかったです! 音楽に合わせて振付覚えながら踊るって、イイですね♪ キャラクターって楽しい♡」 ご参加下さったSさまからのご感想。 ファンダンゴは、フラメンコをされてる方ならば お馴染み、ジプシーたちの踊りです。 バレエ作品でのファンダンゴ スパニッシュな雰囲気を 少しでも、まずは分りやすくと パルマ(手拍子)&足拍子と フラメンコのストウニュ 歩き方 を練習してから 振付に入りました。   え、かや野先生、そんなことご存じなの? ハイ、短大時代、授業でスペイン舞踊2年間やってましたよ^^ そんな記憶のかなたにありそうな 笑 過去の経験でも youtubeで色々探しだし「あ、これこれ!」と見つけたら、1人練習。 ただの真似ごと、で終わらせないために 押さえるべきところは押さえて、相手に分りやすく伝える。 それが作品を教える時、踊る時、私が大事にしてる部分です。 再来週、また行います。 大勢でファンダンゴが踊れる日を、楽しみにしています♪(*^^)   ★スポットレッスンのお知らせ★受講者募集中 6/17(土) ピアニストさん付きレッスン →レッスン時間が10:45~12:15になりました。※残席3名 6月の作品クラス ドン・キホーテからファンダンゴ →次回は6/24(土)です! 6/11(日)※今日ですよ~  1DayWS ポワントWS~中級編 →13:00~15:00 ポワントを滑らかに立つ方法 滑らかに下りる方法をお伝えします。 しっかり立つ、が出来るようになった方 しっかり立つ、のが出来るようになりたい方もぜひ。 photo by Kiyonori Hasegawa     講師紹介はこちら レッスンスケジュールはこちら お問い合わせフォームはこちら 当日の体験レッスンやクラス参加申込みは、 開始2~3時間前を目安にご連絡下さい。   […]

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踊りを楽しむコツ

踊りを楽しむコツ

こんにちは。Kayano Ballet Studioの 河合かや野です。 梅雨入りしたのに?すごく良いお天気の朝です^^ 昨日のLINEBLOGにての呟き↓↓ https://lineblog.me/kayanonara/_/embed_card/436212/842514https://lineblog.me/kayanonara/_/embed_resize/436212   バレエって、踊ってない方からすると すごく非現実的だし、非日常です。 でもだからこそ、どんな状態も笑って受け入れて 楽しんでやるのが、一番良いんじゃないでしょうか。 魂は色々経験したがっているのです。 (だそうですよ♪)   さて、今日は午前中からレッスンがあります。 →「作品クラス復活!」   Photo by Kiyonori Hasegawa   ドン・キホーテACT3のファンダンゴ。 かなりキャラクター的要素が強い作品なので 手拍子や、ラインを作ることを練習して、 振付覚えて行きたいなと思います。 色々なバージョンがあるので、群舞作品として 踊ってて楽しそう~なものを選びました。 スタジオでお待ちしています。 今日も佳き日となりますように。   ★スポットレッスンのお知らせ★受講者募集中 6/17(土) ピアニストさん付きレッスン 6月の作品クラス ドン・キホーテからファンダンゴ 6/11(日) 1DayWS ポワントWS~中級編 通常のレッスンも、ぜひお待ちしています!   講師紹介はこちら レッスンスケジュールはこちら お問い合わせフォームはこちら 当日の体験レッスンやクラス参加申込みは、 開始2~3時間前を目安にご連絡下さい。   新宿御苑前スタジオと、参宮橋にある代々木スタジオミキで バレエクラスを行っています。 ★6月末まで、チラシご持参の方入会金¥1,000Off! (レッスンチケットご購入の方に限ります。) Kayano Ballet Studio HP Kayano Kawai バナーを作成 […]

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舞台出演のお知らせ

舞台出演のお知らせ

こんにちは。Kayano Ballet Studioの 河合かや野です。 昨夜、プレ満月を見ながら、眠りにつきました。 綺麗でしたよ~   舞台のお知らせです。 7月&9月に、舞台出演します。 7/9(日) 小田急線の江ノ島線大和駅の やまと芸術文化会館シリウスにて 日本女子体育短期大時代の、先輩の発表会に出演します。 過日お話を頂戴し、とても嬉しかったです♪ 精一杯、務めさせて頂きます。 観覧希望の方は、チケットをご用意できますので ぜひお申し出くださいませ。(無料です) そして、9月16日&17日 チャコット勝どきの、スタジオパフォーマンスに。 弦楽生演奏と一緒に踊ります。 しかも尊敬する、大好きな方達と一緒♡ 藤野暢央さん! 西田佑子ちゃん! 富村京子さん! 森本由布子さん! わくわくわく♡       話は戻りますが、7月の舞台は 「明るい雰囲気の振りが良い!」と、 先輩からのリクエストが有ったので ならば創るべ!と、新たな自作に踏み切りました。 曲の雰囲気と振りは合うのだけど ピタっとマッチングした所に、早く行きつきたい・・ 本気でそろそろ、追い込まないと^^; お時間ある方は、ぜひ観にいらしてくださいね。 チケットご希望の方は、下記の問合せフォームからご連絡お待ちしています。     ★スポットレッスンのお知らせ★受講者募集中 6/17(土) ピアニストさん付きレッスン 6月の作品クラス ドン・キホーテからファンダンゴ 6/11(日) 1DayWS ポワントWS~中級編 通常のレッスンも、ぜひお待ちしています!   講師紹介はこちら レッスンスケジュールはこちら お問い合わせフォームはこちら 当日の体験レッスンやクラス参加申込みは、 開始3時間前を目安にご連絡下さい。   新宿御苑前スタジオと、参宮橋にある代々木スタジオミキで バレエクラスを行っています。 ★6月末まで、チラシご持参の方入会金¥1,000Off! […]

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ちょっと書いてみた、自分の気持ち

ちょっと書いてみた、自分の気持ち

普段夜にはアップしないけど・・ ちょっと書いてみたい 自分の気持ち。 まずは、こちらを読んでくださいね♪ ↓↓↓   LineBlogを始めました♪ フォローしてくださいね。   思うに、お仕事として関わりたい依頼者が 繋げてもらいたいプロデューサーに打診してみて 「うーん、その程度だと、相手は喜ばないよ。 〇〇さんに対して、もっとメリットになる方法は無いの?」とか 一種防波堤になってる、という印象でした。 正直、素晴らしいなって思った。 なぜなら、すごく相手を”立ててる”のが感じられたから。 その後どうなったかは・・ワカリマセンが。 *** ウチは零細自営です、が、私を立てて下さる方も居れば 正直、舐めてかかる人も居ます。 大抵は自分にとっての、都合の良し悪しで判断されることが 圧倒的でしょうか。 でも私も、相手を見てます。 この人は、まず自分の意見を押し通しちゃう 事後報告タイプなんだな、とか 感情的で、ちょっと気を付けようとか 愛想は良いけど、本音を隠してるなとか 伝えたことの半分は信じるけど 半分は、自分の怖れでフタしちゃうタイプなんだな、とか。 教えてる方ですら、そういうのが見え隠れすること ありますもん。 でもね、踊りには出るのですよ。 だからと言って、すぐに相手を嫌いになったりはしないけど (そもそも”嫌い”と言う概念が余り無い 笑 ”合わない”は有るけれど) でもそういうフィルターがある時点で この先、信頼し合えるんかな?   ってことになっちゃう。 これってお互いメリットが無い。 なので、先日から”ラポール”と言うことを ちょっと本気で意識し始めています。 ラポールとは→こちら   伝わると良いけどね・・ 刺さってくれると良いけどな・・ と言うことで、明日も佳き日となりますように。     ★スポットレッスンのお知らせ★受講者募集中 6/17(土) ピアニストさん付きレッスン 6月の作品クラス ドン・キホーテからファンダンゴ 6/11(日) 1DayWS ポワントWS~中級編 通常のレッスンも、ぜひお待ちしています!   講師紹介はこちら […]

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