Divagazioni

L’illusione di essere multitasking

L’illusione di essere multitasking

Sono la regina del multitasking, all’occorrenza, e so bene quanto il concetto sia illusorio. Dare attenzione a tutto e a tutti è come fare tutto e niente, molto e male. Esserci significa dare priorità, concedere il giusto tempo ad ogni cosa: gustare una pietanza,  scambiare un’opinione. D’accordo, il tempo è poco, ma c’è sempre un […]

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Adottare un proverbio per imparare a vivere

Adottare un proverbio per imparare a vivere

Avete già fatto la dichiarazione dei redditi? Avete già pagato le tasse? Si, lo so che c’è ancora qualche giorno di tempo, ma, tanto, se aspettate, mica diminuiscono. No, volevo dirvelo. E si, lo so, state lì abbarbicati al calendario, ogni giorno appena svegli vi scatta il promemoria, ma, subito parte la procrastinazione:”Ci vado domani […]

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Che tristezza i raduni e le rimpatriate!

Che tristezza i raduni e le rimpatriate!

Si, lo so che ho facebook e non ho ancora eliminato l’account, e so anche che ho dei contatti morti, che stanno lì peggio di rami secchi. Credevo fosse pacifico che quando qualcuno non si fa vivo in alcun modo, vuol dire che con tutta probabilità non ha interesse a frequentare l’altra persona ma, a […]

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Mare, amore mio

Mare, amore mio

Com’è possibile che il mare riesca a sorprendermi ogni volta? E’ sempre nuovo per me questo mistero, le mie sensazioni, questo silenzio. Inebriante questo profumo che mi penetra nell’anima, mentre ascolto la risacca e gli uccellini e, lontano, il rombo di un motoscafo si dilegua. Maria Antonietta BS

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Decodificare la vita attraverso i sentimenti

Decodificare la vita attraverso i sentimenti

Sono arrivata alla conclusione che si può essere felici solo se si ama veramente qualcuno, in una relazione stabile nel tempo. Pensavo questa cosa l’altro giorno quando, dopo aver ricevuto una bella notizia, il mio unico pensiero era condividerla immediatamente. E così mi capita sempre: non è tanto la felicità che deriva dagli accadimenti quanto […]

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Correre col caldo (2)

Correre col caldo (2)

Quando fa caldo, il mio consiglio alle runnerine coi capelli lunghi è di approfittare del tempo di allenamento per tenere in posa una bella maschera su tutta la lunghezza. Una furbata, siete d’accordo? Quando mai si trova tempo e pazienza per questo, parliamoci chiaro! Al massimo, dopo lo shampo, si passa velocemente un balsamo. Se […]

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Correre col caldo (1)

Correre col caldo (1)

Ancora non siamo giunti a temperature fastidiosamente calde, ma di certo non si può correre a ora di pranzo senza sentirsi spossati. Punto secondo,  si ricomincia col rischio abrasioni! Ne ho già una da reggiseno e, come se non bastasse, qualche settimana fa mi sono leggermente scottata su viso e decolletè, quindi ho iniziato ad […]

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La cultura della facile gratifica

La cultura della facile gratifica

Si ha un bel parlare quando in oggetto sono i giovani. Che non studiano, che non sono interessati alla politica, che non hanno scopi. Ma un esame di coscienza gli adulti, ogni tanto, se lo fanno? Che idea posso farmi di genitori che pensano a spianare la strada ai figli da tutte le possibili difficoltà, […]

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Il tempo della vera vita

Il tempo della vera vita

Quando vivi davvero, il tempo non esiste ed improvvisamente capisci cosa merita la tua attenzione e quanta vita stai sprecando. Ecco, ho sempre pensato che il mare sia amico della vera vita, del tempo importante: quando corro sulla battigia, quando mi attardo al tramonto, quando raggiungo la mia Cala Lunare, quando vado in barca. Tutto […]

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Il potere che è in noi

Il potere che è in noi

Le leggi che regolano la vita sono semplici, è l’essere umano che complica, che cerca di sovvertire, manipolare, perdendo la spontaneità e, di conseguenza, anche la sincerità con se stesso. Una persona sincera con se stessa lo è anche con gli altri e sente profondamente che tutto ciò che coltiva cresce rigoglioso nel suo giardino: […]

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Quando ami correre

Quando ami correre

Allenarmi è una parte importante della mia vita, ci penso più volte al giorno. Ogni grande passione non si consuma solo nel momento dell’azione, l’incontro, la seduta, ma si pensa, si organizza, si sogna, si pregusta. Ci penso quando, mentre vado al lavoro, incrocio dei runners e, per impulso,scenderei dall’auto; ci penso mentre torno a […]

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Corsa vs camminata: sfatiamo qualche mito?

Corsa vs camminata: sfatiamo qualche mito?

Si consuma più grasso con la corsa o con la camminata a passo svelto? Quante volte avete sentito o letto che la camminata fa dimagrire più della corsa? Vi rispondo senza giri di parole, anzi, con una formula che azzera qualsiasi dubbio, e questo perchè, come sempre, le chiacchiere stanno a zero, per me. Formula […]

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Il runner ossessivo perde massa magra

Il runner ossessivo perde massa magra

Chi mi legge regolarmente sa che corro perchè mi fa sentire bene, fisicamente e psicologicamente. Questo non può prescindere da una giusta tonificazione muscolare, da una discreta presenza di massa magra, frutto dell’equilibrio tra alimentazione e allenamento eseguito con criterio. Un allenamento del genere deve prevedere il recupero ed alcune sessioni in sala pesi, cosa […]

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Donne, abbiate rispetto di voi stesse

Donne, abbiate rispetto di voi stesse

Le donne intelligenti non possono permettersi di nutrire falsi miti sull’emancipazione. Ritrarsi, pubblicare, o farlo fare ad altri, senza vestiti, magari per una richiesta maschile, non significa essere privi di tabù, ma equipararsi ad oggetti, strumenti, macchine di piacere. Non significa avere una mentalità aperta, ma serve solo a cronicizzare i fondamenti del maschilismo secondo […]

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Da dove parte il cambiamento

Da dove parte il cambiamento

Ci sono persone che sanno cambiare e altre che si affidano solo a quanto già sperimentato in passato. Bisogna capire che il cambiamento è vita e che fare le stesse cose significa semplicemente sopravvivere. Avete presente i grandi cambiamenti, quelli che stravolgono e cambiano completamente la direzione di un percorso? Beh, iniziano sempre con un […]

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Equilibri

Equilibri

La bellezza e la musica sono necessarie a chi ha l’abitudine di guardarsi dentro. Servono a far librare l’anima dai rischi della profondità. Maria Antonietta BS

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Dimagrire in salute e per sempre

Dimagrire in salute e per sempre

Siete capaci di riconoscere le fregature propinate da quei venditori di fumo che promettono di farvi dimagrire nei 2 mesi prima di andare al mare? Io dico di no e sapete perchè? Perchè vi piacciono le cose facili ed anche i veri professionisti, se privi di etica, hanno tutto l’interesse affinchè voi non risolviate i […]

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Bloggare

Bloggare

La realtà è molto più sorprendente della fantasia, il problema è che nessuno sa più osservarla. Si vive distratti, lontani da ciò che è più prossimo, annoiati perchè non si sa più osservare. Per bloggare non serve romanzare. Non c’è azione più sincera, fervida e creativa del saper osservare. Maria Antonietta BS

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Muffins con mandorle e uvetta

Muffins con mandorle e uvetta

A volte è bello fare colazione con qualcosa di nuovo e soprattutto genuino. Alzarsi presto, tutto sommato, non è nemmeno necessario visto che servono solo pochi minuti per preparare i muffins. Iniziare la giornata così mi mette già di buonumore. La dose è per 6 muffins. Calorie per muffin: 220 circa. Ingredienti: Farina: 100g-zucchero 70g- […]

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